Adultes

Retrouver le goût et l’envie du Sport.

Le coaching sportif est un accompagnement qui vous permet avant tout de vous dépasser, et d’aller au delà de vos limites pour retrouver le goût et l’envie du sport.

Je vous accompagne dans un programme sportif personnalisé, propre à vos besoins. Je vous guide spécifiquement selon vos objectifs, tout en préservant votre corps de toute blessure ou mauvaise posture. Mon rôle est de vous motiver pour que votre activité sportive soit aussi une source de plaisir et d’épanouissement.

Je propose des coaching individuels et collectifs. J’interviens à domicile et en plein air. Je fournis le matériel approprié pour la séance, hormis les gants de boxe.

Je propose 7 types de coaching sportif

LA BOXE

Développer la mobilité - Acquérir des techniques de combat - Renforcer la force de frappe - Développer la puissance corporelle

LE SELF-DÉFENSE

Flexibilité et agilité du corps - Rapidité d’exécution du geste - Développement de la force - Techniques basiques d'auto-défense

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Raffermir - Tonifier - Dynamiser - Sculpter le corps

LA PRISE DE MASSE

Sculpter le corps - Dynamiser les muscles - Développer la puissance - Respecter son corps

LE CARDIO

Renforcer le rythme cardiaque - Tonifier le corps - Dynamiser ses muscles - Développer l'endurance

LA PERTE DE POIDS

Privilégier le cardio - Se remettre en forme - Renforcer les muscles - Acquérir de la souplesse

LA SOUPLESSE

Sensibiliser au respect du corps - Détendre les muscles - Soulager les douleurs - Apaiser le corps

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